Beli Sepeda Online? Cek ini dulu...

09 Apr 2021

Weekend telah tiba dan Anda sudah tidak sabar ingin gowes dengan sepeda yang baru Anda beli secara online. Merasa letih karena sibuknya pekerjaan dari awal minggu menambah tumpukan beban stres pada tubuh dan pikiran Anda. Sudah saatnya gowes untuk melancarkan peredaran darah dan melemaskan otot yang tegang, sambil merasakan segarnya udara di pagi hari, hangout dan bersantai di coffeeshop langganan bersama rekan-rekan pesepeda menjadi salah satu cara untuk melepaskan beban dari rutinitas harian yang membuat pikiran penat.

Namun setelah satu jam bersepeda dengan sepeda yang baru Anda beli, sepertinya ada sedikit rasa sakit menjalar di punggung, pinggang dan bahu Anda. Karena selalu sakit saat bersepeda, Anda pun jadi malas, akhirnya sepeda baru itu hanya akan jadi barang terlantar yang diletakkan di pojokan rumah. Hati-hati, mungkin Anda salah memilih ukuran sepeda.

Ukuran sepeda yang cocok dengan tubuh Anda sangat mempengaruhi tingkat kenyamanan dan keamanan pengalaman bersepeda Anda.

Dilansir dari portalsepeda.com “Jika frame sepeda terlalu besar atau terlalu kecil untuk Anda, ada banyak masalah yang bisa muncul. Misalnya, jika sepeda terlalu besar untuk Anda, badan Anda akan membengkak, menyebabkan punggung bagian bawah bergoyang yang dapat menyebabkan rasa sakit dan cedera serius. Bersepeda adalah salah satu jenis olahraga terbaik untuk tubuh Anda, tetapi jika Anda tidak memiliki sepeda yang tepat, hal itu menyebabkan lebih banyak bahaya daripada manfaat dalam jangka panjang.”

Salah satu metode untuk menentukan ukuran frame sepeda kamu adalah :

Berdiri tanpa alas kaki-mu dan buat jarak antara kaki-mu selebar 15-20 cm, lalu ukur tinggi dari lantai ke selangkanganmu (Tinggi X dalam cm)
lalu masukkan rumus di bawah ini untuk jenis sepeda yang diinginkan :

City bike – Tinggi X (cm) x 0,685 = Size Frame yang cocok untuk kamu
Mountain bike – Tinggi X (cm) x 0,66 = Size Frame yang cocok untuk kamu
Road bike – Tinggi X (cm) x 0,70 = Size Frame yang cocok untuk kamu

Untuk acuan Size Frame yang mana silakan lihat gambar di bawah ini ya

Source : bikesizing.net

Untuk metode lainnya bisa menggunakan chart di bawah ini :

source : bicycle-guider.com

Menggunakan size chart yang diberikan oleh brand-brand sepeda juga bisa digunakan, hanya saja panjang kaki setiap orang berbeda jadi tidak sepenuhnya akurat.

Nah, sekarang setelah membeli sepeda yang tepat untuk kamu, Kamu bisa lebih bersemangat lagi untuk gowes. Jangan lupa untuk perhatikan juga konsumsi gizi yang tepat dan kualitas istirahat kamu ya.

Happy Gowes.

Latest Article

Gowes Saat Hujan? Bungkus…

Lagi seneng-senengnya gowes, eh musim hujan tiba! Tenang, kamu masih bisa bersepeda kok, pertama, kamu bisa memakai topi sepeda. Bagian depannya bisa membantu mencegah air hujan langsung menghantam wajah, khususnya mata. Selain itu, topi juga bisa membantu membuat kepala lebih hangat. Setelah itu, kamu bisa menyiapkan kacamata dengan lensa clear atau photochromic. Benda ini bisa membuat pandangan kita tetap jelas dan terang. Agak konyol sih kalau ada yang memakai kacamata gelap saat cuaca gelap.

22 Sep 2020

Mari Nyaman Bersepeda

Sebelum gowes, pastiin kamu sudah mengetahui bahan pakaian yang kamu kenakan ya Resteper. Umumnya baju atasan dibuat dari bahan jersey yang banyak ragamnya dengan karakteristik dan harga masing-masing. Seperti di antaranya dry fit, paragom, serena, dan waffle. Desain baju yang tepat juga jadi pertimbangan utama lho. Untuk membuat kamu merasa nyaman, sebaiknya memilih baju yang sedikit longgar. Bagian belakang baju juga sebaiknya lebih panjang dari bagian depan karena saat bersepeda, umumnya tubuhmu akan membungkuk mengikuti alur sepeda.

22 Sep 2020

Hindari Cedera, Demi Gowes Bahagia

Beberapa teman yang tengah keranjingan sepeda kerap mengeluhkan badannya jadi pegal bahkan cidera. Gimana mau santuy, jika sudah dibayangi pegal-pegal atau cedera saat bersepeda?Resteper, kamu bisa memulai bersepeda dengan intensitas rendah, artinya jangan langsung ngebut. Kecepatan bisa ditingkatkan secara bertahap. Durasinya pun tak usah terlalu lama, apalagi bagi mereka yang tidak pernah atau jarang bersepeda.Peningkatan jarak tempuh atau kecepatan bersepeda yang tiba-tiba dapat menyebabkan otot terasa pegal.

22 Sep 2020